Training.

Sowohl im Training als auch in der Therapie ist die Individualität jedes Menschen vorrangig.

Jeder Einzelne von uns hat verschiedenartige Ziele, Stärken, Schwächen, körperliche Parameter und sportartspezifische Anforderungen, egal ob im Hobby- oder Leistungssport.

Dazu kommen unterschiedlichste Bewegungserfahrungen, Verletzungen und auch Kenntnisse hinsichtlich der Trainingsmöglichkeiten.

Mit verallgemeinerten Fitness-Empfehlungen und eben solchen Trainingsplänen können zwar Fortschritte erzielt werden, jedoch stellen diese nie das Optimum dar.

Spezifisches Training, ausgerichtet auf die individuellen Ziele, liefert hingegen präzise die gewünschten Ergebnisse.

Coaching.

Beim Coaching geht es um eine aufklärende und beratende Funktion.

Jeder Mensch versteht sich selbst als Experte seiner ureigenen Wahrnehmung, Gefühlswelt und Überzeugung.

Doch neue Denkanstöße und die Erfahrung von zielgerichteten Bewegungs- und Trainingsarten verändern das Mindset und somit Gewohnheiten.

Das ist einer der Schlüsselfaktoren, um das gewünschte gesundheitliche und leistungsorientierte Ziel zu erreichen.

Nach individueller Analyse der beruflichen, sportlichen, sozialen und emotionalen Situation wird gemeinsam ein Lösungsweg definiert und umgesetzt.

Barrieren werden überwunden, alte Denkweisen in Frage gestellt und Motivation wird aufgebaut.